Kokku oleme kogunud levinud küsimusi osteoporoosi kohta koos kontrollitud vastustega.
Miks peaks osteoporoosile tähelepanu pöörama?
Osteoporoos on levinud ja võib lõppeda raske luumurruga. WHO järgi on lihasluukonna haigused, mille hulka kuulub ka osteoporoos, maailmas peamine puude põhjustaja.
Kas osteoporoos on lihtsalt vananemine?
Ei. Luumass väheneb vanusega kõigil, kuid osteoporoos on haigus, mida saab diagnoosida ja ravida.
Mis vaevusi osteoporoos tekitab?
Osteoporoos ise tavaliselt ei valuta. Probleemid tekivad murdude tõttu: valu, liikumispiirangud ja selgroolülide murru korral kehahoiaku muutus.
Mis suurendab osteoporoosi riski?
Vanus, naissugu ja menopaus, pärilikkus, madal kehakaal, steroiditabletid, rohke alkohol, suitsetamine ja mõned haigused.
Kas osteoporoosi saab ennetada?
Riski saab vähendada liikumise, piisava kaltsiumi ja D-vitamiini ning tervislike harjumustega.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
WHO hinnangul elab maailmas lihasluukonna haigustega umbes 1,71 miljardit inimest ning need on maailmas peamine puude põhjustaja. Lihasluukonna haiguste hulka kuuluvad ka osteoporoos, osteopeenia ja nendega seotud haprusmurrud. Rahvastiku vananedes kasvab selliste haigustega inimeste arv kiiresti.
NHS-i järgi on osteoporoos seisund, mis nõrgestab luid, muutes need hapraks ja murdumisohtlikuks. See areneb aeglaselt mitme aasta jooksul ja diagnoositakse sageli alles siis, kui kukkumine või äkiline löök põhjustab luumurru.
NHS-i järgi suurendavad osteoporoosi riski muu hulgas osteoporoos suguvõsas (eriti vanema puusamurd), kehamassiindeks 19 või vähem, pikaajaline suurtes annustes steroiditablettide kasutamine, söömishäired, rohke alkoholi tarvitamine ja suitsetamine, reumatoidartriit, imendumishäired (nt tsöliaakia ja Crohni tõbi), mõned rinna- ja eesnäärmevähi ravimid ning pikaajaline liikumatus, näiteks voodirežiim.
NHS-i järgi aitavad osteoporoosi ennetada suitsetamisest loobumine ja alkoholi piiramine – mitte üle 14 ühiku nädalas ja liigjoomist vältides. Tasakaalustatud toitumine aitab ennetada ka südamehaigusi, diabeeti ja mitut vähivormi.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti nõuannet, diagnoosi ega ravi. Enne ravimite, toidulisandite või uue treeningkava alustamist räägi perearsti või eriarstiga. Nõu saad ka perearsti nõuandeliinilt 1220. Kukkumise järel tekkinud tugeva valu, liikumatuse või muu eluohtliku seisundi korral helista 112.